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Mieux s’organiser pour mieux manger

Qu’est-ce qu’on mange cette semaine ?! Vous aussi vous vous posez souvent ce genre de questions : « On mange quoi ce midi ? Ce soir ? » Parce que la question des repas revient tous les jours, il est essentiel de s’organiser un minimum pour gagner du temps (vous savez, c’est cette chose dont […]

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Interview : Camille |@Camillecmp| a testé la cure de jus !

Vous avez certainement déjà entendu parlé de la cure de jus !?! ☺️ Mais alors : C’est quoi au juste ? Quels bénéfices en attendre ? Détox ou Intox ? Après avoir longtemps hésité Camille s’est lancée ! Alors voilà, on s’est dit que ça pouvait vous intéresser de savoir pourquoi et comment ! 😉 […]

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Garder le contrôle en mangeant moins de nourriture transformée

Manger sainement, ce n’est pas toujours évident ! Même quand on croit bien manger, parce qu’on a mis des légumes au menu et mangé des céréales bio et complètes au petit-déjeuner, on n’est pas à l’abri des sucres, graisses saturées et autres ajouts dans toutes ces nourritures transformées. Un peu de sucre ou de graisse […]

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Nutrition : quelles céréales, le matin ?

Beaucoup d’entre nous aiment manger des céréales le matin. C’est une bonne habitude, à condition que ces céréales tiennent au corps ! Alors quelles céréales choisir ? Les mueslis, plus sains ? Pas forcément ! Là encore, tout dépend de ce qu’il y a dedans. Il n’est malheureusement pas rare de trouver une proportion moindre […]

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C’est de saison : monodiète de pommes (ou de raisin) !

Les pommes et le raisin sont arrivés, c’est le moment idéal idéal pour entamer une petite détox  Ça vous fait peur ? Mais non, c’est peut-être parce que c’est encore inconnu pour vous. Vous ne mettrez pas votre santé en danger si vous écoutez votre corps. Le voilà le conseil principal à retenir : ÉCOUTEZ […]

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Garder le contrôle en mangeant moins de nourriture transformée !

Manger sainement, ce n’est pas toujours évident ! Même quand on croit bien manger, parce qu’on a mis des légumes au menu et mangé des céréales bio et complètes au petit-déjeuner, on n’est pas à l’abri des sucres, graisses saturées et autres ajouts dans toutes ces nourritures transformées. Un peu de sucre ou de graisse […]

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Mariez-les au jardin !

Fleurs et légumes au potager, du bon sens ? 🌺 Oui, sans aucun doute ! Des fleurs pour des couleurs et le régal des yeux, mais aussi pour plusieurs raisons : attirer des insectes et des pollinisateurs au jardin 🐝 repousser les indésirables 🐜 lutter contre certaines maladies Souvent mises de côté au jardin, plantez les plutôt en plein milieu des légumes, […]

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Cher petit-déjeuner…

Le petit-déjeuner… ma madeleine de Proust. L’odeur du chocolat chaud et du pain grillé quand on descend les escaliers encore en pyjama… Ça c’était le week-end. La semaine, c’était les céréales Kellogg’s qui illuminaient mes matins. Je remplissais mon bol à ras bord avant qu’une cascade de lait ne vienne faire valser les Frosties, Smacks […]

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Les 3 bienfaits du jeûne intermittent

On entend de plus en plus parler du jeûne intermittent (autrement appelé le fasting). On entend tout et n’importe quoi à ce sujet, car l’idée de jeûner (ou de moins manger) inquiète toujours. L’idée n’est pas de le faire n’importe comment ni à outrance. Aujourd’hui, on vous parle du jeûne intermittent comme une solution ponctuelle pour se requinquer, […]

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2018: To Bio or not to Bio? Zat is the question…

Nous accueillons 2018 et son bagage de bonnes résolutions mises sur la table grâce à l’effervescence du champagne. Certains vont se remettre au sport, d’autres arrêteront de fumer et moi j’ai décidé de mieux consommer. “Encore mieux”, car je porte déjà une attention particulière à ce que j’ingurgite. Parce que je le vaux bien. Une […]

Juicy
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